Életünk egyharmadát alvással töltjük, előfordul, hogy egy félkemény matracon, és még mindig rengetegen vannak azok, akik nem foglalkoznak megfelelően ezzel a tevékenységgel. Holott, ha nem megfelelő az alvásunk, akkor az kihat a napközbeni működésünkre. Ráadásul, ha sorozatosan rosszak az éjszakák, akkor az már nem várt következményekkel is párosul.
